
照り焼きチキン丼
電子レンジだからおいしいおかず
ボリューミーなどんぶりも、3ステップでOK!
1人分:
668kcal
2.0g
材料(2人分)
とりもも肉
1枚(約250g)
水菜
1/6わ
刻みのり
適宜
温かいご飯
どんぶり2杯分
白いりごま
小さじ2
合わせ調味料
・酒
大さじ4
・砂糖
大さじ2
・しょうゆ
小さじ4
・おろしにんにく、こしょう
各少々
水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
・マヨネーズ
1枚(約250g)
水菜
1/6わ
刻みのり
適宜
温かいご飯
どんぶり2杯分
白いりごま
小さじ2
合わせ調味料
・酒
大さじ4
・砂糖
大さじ2
・しょうゆ
小さじ4
・おろしにんにく、こしょう
各少々
水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
・マヨネーズ
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1枚(約250g)
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1/6わ
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適宜
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どんぶり2杯分
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白いりごま
小さじ2
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合わせ調味料
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・酒
大さじ4
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・砂糖
大さじ2
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・しょうゆ
小さじ4
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各少々
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水溶き片栗粉(片栗粉、水各大さじ1)
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・マヨネーズ
下ごしらえ
-
1
水菜はざく切りにする。
-
2
とり肉は小さめの一口大に切る。
作り方
-
1
耐熱ボウルにとり肉、合わせ調味料を入れて混ぜる。ラップをかけずに電子レンジで約6分加熱する。
とり肉を加熱する
-
2
取り出して、水溶き片栗粉の材料を混ぜて加え、よく混ぜ合わせる。余熱でとろみがついたら、白いりごまをふってさっと混ぜる。
水溶き片栗粉でとろみをつける
-
3
器にご飯を盛り、水菜を敷いて2をのせる。マヨネーズ適宜を線状に絞り、刻みのりをのせる。
器に盛る
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