材料(2人分)
しめじ
1パック
しいたけ
6枚
白菜キムチ
100g
豚バラ薄切り肉
80g
にら
1/4わ
もやし
100g
合わせ調味料
・オイスターソース
小さじ1
・酒
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・ごま油
1パック
しいたけ
6枚
白菜キムチ
100g
豚バラ薄切り肉
80g
にら
1/4わ
もやし
100g
合わせ調味料
・オイスターソース
小さじ1
・酒
大さじ1
・しょうゆ
小さじ2
・ごま油
作り方
牧野直子 さん
管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。テレビ出演や著書の執筆、料理教室や企業の商品開発など、幅広く活動。ダイエットやメタボリックシンドローム対策向けのレシピなども人気。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- # しめじ 舞茸
- # きのこ キャベツ スープ
- # きのこ レンジ蒸し
- # きのこ 卵
- # きのこ 豚こま
- # ごぼう しめじ
- # きのこ トマト パスタ
- # しめじ チンゲン菜
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