いかとろろ昆布つゆ
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カロリー
塩分材料（２人分）
めんつゆ(ストレート)…3/4カップ
いかそうめん…40g
とろろ昆布…大さじ２
万能ねぎの小口切り…大さじ１
作り方
1.
めんつゆを器に注ぎ、いかそうめん、とろろ昆布、万能ねぎの小口切りを入れる。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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いかそうめん…40g
とろろ昆布…大さじ２
万能ねぎの小口切り…大さじ１
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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。
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