
小松菜の卵とじ
おかずの素でラクラク晩ごはん
しらす入りでうまみがじんわり
1人分:
158kcal
2.0g
材料(作りやすい分量)
小松菜の煮びたし(作りやすい分量)
・小松菜
2わ
・煮汁
・だし汁
1 1/2カップ
・塩、しょうゆ、みりん
各小さじ1
小松菜の卵とじ
・小松菜の煮びたし(でき上がり分より使う)の小松菜
100g
・小松菜の煮びたし(でき上がり分より使う)の煮汁
1/2カップ
・しらす干し
30g
・卵
3個
・砂糖、塩
・小松菜
2わ
・煮汁
・だし汁
1 1/2カップ
・塩、しょうゆ、みりん
各小さじ1
小松菜の卵とじ
・小松菜の煮びたし(でき上がり分より使う)の小松菜
100g
・小松菜の煮びたし(でき上がり分より使う)の煮汁
1/2カップ
・しらす干し
30g
・卵
3個
・砂糖、塩
下ごしらえ
-
1
小松菜の煮びたしを作る。小松菜は5〜6cm長さに切る。
-
2
フライパンに煮汁の材料を入れて煮立て、1を入れてしんなりするまで煮て、さめるまでおく。
-
3
煮汁ごと保存容器に入れ、冷蔵庫で2〜3日保存できる。
作り方
-
1
フライパンに小松菜、煮汁、しらす干し、砂糖小さじ2、塩少々を入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
-
2
卵を溶きほぐして1に回し入れる。少し煮て火を止め、ふたをして、卵が好みのかたさになるまで蒸らす。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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