えびおかか温やっこ

えびおかか温やっこ

豆腐のヒットレシピ

えびと削りがつおでだし汁いらず

藤野嘉子 さんのレシピ

1人分:

119kcal

1.5g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    小鍋に水1カップ、削りがつお、さくらえび、しょうゆ大さじ1を入れて火にかける。

  2. 2

    煮立ったら豆腐を横半分、縦3等分に切って加え、約2分煮て豆腐を温める。器に汁ごと盛り、ねぎをのせる。

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藤野嘉子 さん

大学在学中から料理番組のアシスタント、料理研究家助手を務める。その後フリーとなり雑誌、テレビ、講習会で料理の指導をする。著書に「女の子の好きなお弁当」(文化出版局)、「魚のおかずに強くなる」(オレンジページ)などがある。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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