野菜のおかずの献立ランキング

「ピーマンのツナ詰め」の太らない献立

ひき肉の代わりにツナ缶を使用

「えびとブロッコリーのガーリックバター炒め」の献立

キャベツを塩もみし、レンジ煮を加熱。メインを蒸し煮する間にキャベツをあえ、メインを仕上げてテーブルへ。

「チキンと春キャベツ、新玉ねぎのステーキ」の太らない献立

大ぶりに切った春キャベツと新玉ねぎを、とり肉と一緒にじっくり焼いてふわとろに。甘みがぐっと引き出されて生とはまた違う味わいに。

「豚肉となすのスタミナ炒め」の献立

ナムルを電子レンジにかけたら、主菜、スープの下ごしらえを。あとはスープ、ナムル、主菜の順に仕上げましょう。

「豚バラとゴーヤーの昆布炒め煮」の太らない献立

沖縄風の味つけでご飯が進む！

「手羽先と大根の黒酢煮」の太らない献立

「牛肉となすのみぞれあんかけ」の太らない献立

「かぼちゃのそぼろ煮」の太らない献立

「豚肉と小松菜の煮もの」の献立

「とりむね肉とキャベツの中華炒め」の献立

「とり肉とズッキーニの重ね蒸し」の献立

「ひき肉と新じゃがのケチャップ炒め」の献立

「豚肉となすのオイスターしょうゆ煮」の献立

「豚肉とごぼうの甘辛炒め」の献立

「豚肉と春キャベツのにんにく炒め」の献立

「豚肉となすのカレーじょうゆ炒め」の献立

「豚とさつまいもの甘酢炒め」の献立

「豚ひき肉とえのきのレンジ蒸し」の献立

「お楽しみ袋煮」の太らない献立

「えびとレタスの卵炒め」の太らない献立