魚介の揚げ物 その他の献立ランキング

「ぶりと大根のねぎだれ揚げ」の献立

メインのねぎだれを作り、サブ、スープの材料を切って。メインを揚げ焼きにする間に、スープとサブを仕上げます。

「さばの竜田揚げ」の献立

さばを調味料に漬け、副菜の野菜をレンジへ。みそ汁、主菜の下ごしらえをしたら、副菜、みそ汁、主菜の順に仕上げて。

「たらの一口フライ」の献立

3品まとめて下ごしらえをします。メインを揚げ焼きにしたらスープを作り、サラダを仕上げて。

「ししゃも南蛮」の献立

油揚げを焼き始めてなすをさらし、メインを作りましょう。あとは、おかかみそ、卵煮の順に完成させて。

「かつおの竜田揚げ」の献立

竜田揚げの下ごしらえをして、レタスをちぎったら揚げものにかかります。サラダの仕上げは最後に

「めかじきのマヨから揚げ」の献立

「サーモンの竜田揚げ風」の献立

「ぶりと根菜の竜田揚げ」の献立

「鮭から揚げのおかずサラダ」の献立

「いわしの梅しそ天ぷら」の献立

「いわしの南蛮漬け」の献立

「揚げたらのみぞれ煮」の太らない献立

「鮭とれんこんのフライ」の献立

「さばのから揚げ」の献立

「たらと豆腐の揚げ出し」の太らない献立

「さばのガーリックフライ」の太らない献立

「いかのたたき揚げ」の太らない献立

「揚げ魚と香味野菜のポン酢あえ」の太らない献立

「いかフライレモンソース」の太らない献立

「さばのさっぱりおろし煮」の太らない献立