「チーズミートローフ」の献立
2品の材料を切ったらミートローフの肉だねを作り、レンジへ。加熱中にサラダを仕上げましょう。
マイページに登録しました
献立の材料(2人分)
- 主菜 チーズミートローフ
-
- 合いびき肉…300g
- 卵…1個
- 新玉ねぎ…1/2個
- トマト…1個
- ピザ用チーズ…50g
- パン粉…70ml
- トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/4
- 塩…小さじ1/3
- こしょう…少々
- 副菜 アボカドと三つ葉のマスタードサラダ
-
- 新玉ねぎ…1/2個
- 三つ葉…1/2わ
- アボカド…1個
- 酢、サラダ油…各大さじ1
- 粒マスタード…小さじ1
- しょうゆ…小さじ1/2
- 塩、こしょう…各少々
■「チーズミートローフ」の献立
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
合いびき肉…300g
卵…1個
新玉ねぎ…1/2個
トマト…1個
ピザ用チーズ…50g
パン粉…70ml
トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/4
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
【副菜】None
新玉ねぎ…1/2個
三つ葉…1/2わ
アボカド…1個
酢、サラダ油…各大さじ1
粒マスタード…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
塩、こしょう…各少々
献立の材料(2人分)
・食材一覧
【主菜】None
合いびき肉…300g
卵…1個
新玉ねぎ…1/2個
トマト…1個
ピザ用チーズ…50g
パン粉…70ml
トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/4
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
【副菜】None
新玉ねぎ…1/2個
三つ葉…1/2わ
アボカド…1個
酢、サラダ油…各大さじ1
粒マスタード…小さじ1
しょうゆ…小さじ1/2
塩、こしょう…各少々
- 材料(2人分)
-
- 合いびき肉…300g
- 卵…1個
- 新玉ねぎ…1/2個
- トマト…1個
- ピザ用チーズ…50g
- パン粉…70ml
- トマトケチャップ、ウスターソース…各小さじ2
- 洋風スープの素(顆粒)…小さじ1/4
- 塩…小さじ1/3
- こしょう…少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
- 材料(2人分)
-
- 新玉ねぎ…1/2個
- 三つ葉…1/2わ
- アボカド…1個
- 酢、サラダ油…各大さじ1
- 粒マスタード…小さじ1
- しょうゆ…小さじ1/2
- 塩、こしょう…各少々
※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
使い方ガイド
- 太らない献立
- 副菜・汁ものを一品ずつ選ぶと、献立のカロリーが計算されます。
※ごはん(白飯)1杯218kcalと想定 - 作り方
- 作り方のチェックボックスを押すと、文字の色が変わってどこまで作り終わったかがひと目でわかります。
ミートローフの献立ランキング
小林まさみさんの献立
- 小林まさみ
- 料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
おすすめ読みもの(PR)
ラクレシピならレタスクラブ
今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ34182品をご紹介!