カルシウムは海草の中でトップ！ひじきが主菜の献立

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうとハムの煮びたし

  蒸し野菜のサワーポンソース

• 汁もの

  混ぜるだけガスパチョ

  ズッキーニのカレースープ

580-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  うどの卵とじ

  たけのこバターソテー

• 汁もの

  にんじんと豆腐のポタージュ

  ベーコンとピーマンのスープ

553-610kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いんげんののりごまあえ

  レンジなすのしらすマリネ

• 汁もの

  豚バラもやしスープ

  コーンの冷製豆乳ポタージュ

617-632kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  長いもの梅煮

  アスパラガスの納豆あえ

• 汁もの

  牛肉入りわかめスープ

  山菜のポトフ

487-551kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  帆立とくるみの炒めサラダ

  たこのピリ辛サラダ

• 汁もの

  万能ねぎのワンタンスープ

  たらのキムチトマトスープ

533-628kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのヨーグルトサラダ

  にんじんとピーナッツのサラダ

• 汁もの

  とろろのすり流し汁

  モロヘイヤと豆腐のスープ

652-683kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  干もののきゅうりあえ

  そら豆のうす甘煮

• 汁もの

  おろしトマトの冷たいスープ

  卵とピーマンのスープ

584-593kcal(ごはん込み)