疲労回復にもよいハムを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  パプリカマリネ

  しょうがオイルサラダ

• 汁もの

  里いもバターみそスープ

  ブロッコリーのポタージュ

551-608kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊と桜えびのサラダ【by 伊藤朗子さん】

  カラーピーマンのサラダ

• 汁もの

  セロリのかきたまスープ

  大豆とキャベツのスープ

583-620kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ラー白菜

  たたききゅうりのたらこマヨあえ

• 汁もの

  トマトみそ汁

  キャベツとグリーンピースのスープ

566-591kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ミニトマトのカレー風味ごまあえ

  ほうれん草のきな粉あえ

• 汁もの

  中華かき玉スープ

  キャベツの中華スープ

569-596kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  おろしにんじんサラダ

  水菜とえのきのごま酢あえ

• 汁もの

  とろろのすり流し汁【by 伊藤朗子さん】

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

584-606kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶと桜えびのレモン炒め【by 井上和子さん】

  ねぎとチーズ巻き

• 汁もの

  かぼちゃのポタージュ

  ほうれん草の豆乳コーンスープ

561-594kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  れんこんのごまマヨあえ

  ほうれん草サラダ

• 汁もの

  豆腐とトマトの中華スープ

  小松菜とかきのスープ

578-615kcal