どんな食材とも相性よし！なすを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ルッコラとゆで卵のサラダ

  ホールコーンのミニ卵焼き

• 汁もの

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

  にんじんのレモンスープ

578-616kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  油揚げのおろしマヨあえ

  枝豆のクリームチーズあえ

• 汁もの

  にんじんとトマトのスープ

  モロヘイヤとコーンのスープ

586-624kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  お刺し身サラダ

  水菜とツナのマヨあえ

• 汁もの

  しらたきとしいたけのチゲ風スープ

  もずく酢のスープ

595-618kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いんげんともやしのカレー風味

  枝豆しらすおろし

• 汁もの

  新玉ねぎと梅干しのスープ

  トマトとオクラのみそ汁

585-611kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ごまだれ豆腐サラダ【by 伊藤朗子さん】

  魚の湯引き梅ソース

• 汁もの

  みょうがととろろ昆布のすまし汁

  とろろ昆布と削り節のお吸いもの

606-633kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根とキャベツのツナサラダ

  帆立とくるみの炒めサラダ

• 汁もの

  にんじんおろしスープ

  とうがんのとうもろこしスープ

574-609kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ししとうとエリンギのフライパン焼き

  たたききゅうりのたらこマヨあえ

• 汁もの

  豆腐とかぶのみぞれ汁【by 伊藤朗子さん】

  ごぼうのスープ

616-634kcal