旬のアスパラガスを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  れんこんの七味酢

  たたききゅうりとトマトのサラダ

• 汁もの

  かぼちゃともやしの赤だし

  パクチーとしめじのみそ汁

577-594kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  パプリカの梅ピクルス

  かぶの香りあえ

• 汁もの

  レタスのラー油スープ

  ハムともやしのスープ

577-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆乳レンジ茶碗蒸し

  豆苗と卵のさっと炒め

• 汁もの

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

  モロヘイヤとトマトのコンソメ

643-658kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  さっぱりコールスロー

  もやしのはちみつレモンあえ

• 汁もの

  にらとえのきの中華スープ

  チンゲン菜とにんじんのスープ

595-632kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  シトラスキャロットラペ

  ごぼうの洋風たたき

• 汁もの

  キャベツ入りコーンスープ

  キャベツともやしのスープ

583-635kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  セロリといかのごま酢サラダ

  納豆ちくわボート

• 汁もの

  みょうがとしいたけのすまし汁

  もずくしょうが汁

630-638kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  スナップえんどうのハニーマスタードあえ

  パプリカのしょうが酢あえ

• 汁もの

  レタスと卵のスープ

  豆苗とかにかまのスープ

607-628kcal