「牛肉とアスパラのこくうま炒め」の太らない献立
献立の材料(2人分)
主菜
主菜
- 牛切り落とし肉 150g
- 下味
- ・酒、しょうゆ 各小さじ1
- グリーンアスパラガス 4本
- えのきたけ 1袋(約100g)
- しょうがみじん切り 1/2かけ分
- 合わせ調味料
- ・オイスターソース 大さじ1/2〜1
- ・酒 大さじ1
- ・しょうゆ 大さじ1/3〜1/2
- ・サラダ油
主菜
副菜
汁もの
牛肉とアスパラのこくうま炒めの作り方
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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