旬の「さば」をおいしくいただく献立１週間

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊と柿のポン酢サラダ

  かぶの香りあえ

• 汁もの

  わかめとしょうがのおすまし

  ねぎのすまし汁

619-701kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊と柿のポン酢サラダ

  もやしのピリ辛あえ

• 汁もの

  かぶとねぎのスープ

  チンゲン菜と干しえびのスープ

571-623kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  カラーピーマンの香味あえ

  レタスのからしポン酢サラダ【by 伊藤朗子さん】

• 汁もの

  なめこのスープ

  オニオンスープ【by heavydrinkerさん】

584-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  トマトのバターソテー

  かぼちゃのレモン煮

• 汁もの

  しじみレタススープ

  わかめと桜えびのスープ

584-635kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  ブロッコリーのアイオリソース

  焼ききのこのマリネ

• 汁もの

  にんじんとほうれん草のスープ

  里いもバターみそスープ

618-626kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊のピーナッツバターあえ

  水菜とえのきのごま酢あえ

• 汁もの

  キャベツとコーンのスープ

  ねぎとのりのスープ

572-622kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  さつまいものはちみつ煮

  オクラのピーナッツあえ

• 汁もの

  おろしれんこんのしょうがスープ

  とろろ昆布と削り節のお吸いもの

559-624kcal(ごはん込み)