葉ものがおいしい～！ 小松菜・ほうれん草を使った献立１週間

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  たぬき温やっこ

  さつまいもグラタン

• 汁もの

  ごぼうのスープ

  エリンギの簡単スープ

622-699kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  れんこんの七味酢

  アスパラガスとコーンのサラダ

• 汁もの

  里いものみそ汁

  しょうがみそ汁

565-613kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  はちみつマスタード白菜サラダ

  ブロッコリーのアイオリソース

• 汁もの

  れんこんとにんじんスープ

  グリーンピースと玉ねぎのスープ

599-629kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にんじんとグレープフルーツのサラダ

  シーザードレッシングのキャベツサラダ

• 汁もの

  カリフラワーのスープ

  セロリのコンソメスープ

584-643kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  もやしのピーナッツサラダ

  れんこんとひじきのマヨあえ

• 汁もの

  梅汁

  なめこのおろし汁

593-621kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  豆苗のベーコン巻きソテー

  にんじんとアスパラの白あえ

• 汁もの

  チンゲンサイと切り干し大根のスープ

  もやしと長いものすりおろし汁

559-572kcal

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツとりんごのサラダ

  焼ききのこのマリネ

• 汁もの

  にんじんとセロリのスープ

  大根スープ

597-648kcal(ごはん込み)