風邪対策にも！ 長ねぎを使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  水菜の梅マヨあえ

  じゃがいものシャキシャキあえ

• 汁もの

  豆腐とかぶのみぞれ汁【by 伊藤朗子さん】

  しじみレタススープ

565-613kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜とりんごのサラダ

  春菊とクレソンのサラダ

• 汁もの

  カリフラワーのポタージュ

  じゃがいもとわかめのスープ

599-633kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぼちゃとにんじんのマッシュサラダ

  ポテトとブロッコリーのバター蒸し

• 汁もの

  ２種のきのこのスープ

  玉ねぎのかんたんスープ

589-615kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  トマトソースあえ

  れんこんともやしのさっぱりあえ

• 汁もの

  クレソンとあさりのスープ

  レタスのごまみそ汁

606-613kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  にらのカレー炒め

  かぶとカリフラワーのマリネ

• 汁もの

  コーンスープ【by 栗山真由美さん】

  すりおろし長いものスープ

560-662kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツの浅漬けサラダ

  玉ねぎの黄身のっけ

• 汁もの

  もやしとわかめのスープ

  チンゲン菜としいたけのスープ

559-582kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  みかんドレッシングサラダ

  小松菜とアボカドのあえもの

• 汁もの

  のりのごまみそ汁

  長いものすり流し

595-642kcal(ごはん込み)