ちょっぴり贅沢！牛こま・切り落とし肉を使った献立１週間

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツの甘酢漬け【by 井上和子さん】

  ピリ辛たたききゅうり

• 汁もの

  にらともやしの中華スープ

  ブロッコリーとのりのスープ

584-637kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  サニーレタスのサラダ【by 重野佐和子さん】

  ミニトマトのカレー風味ごまあえ

• 汁もの

  彩り野菜のジンジャースープ

  かぼちゃのスープ【by 中島有香さん】

663-688kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  いんげんの豆腐あえ

  おかか風味の焼き玉ねぎ

• 汁もの

  かぶのみぞれスープ

  わかめとしょうがのおすまし

581-590kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  パプリカのゆずアボカドあえ

  アスパラガスののりあえ

• 汁もの

  豆腐とえのきの吸いもの

  万能ねぎのかきたま汁

569-632kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  こんにゃくとにんじんのさっと煮

  ごぼうのこしょう煮

• 汁もの

  あさりとうどのすまし汁

  チンゲン菜とにんじんのスープ

589-615kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  もやしと長いもの梅あえ

  豆苗の玉ねぎドレサラダ

• 汁もの

  塩昆布とオクラのとろみ椀

  菜の花のすまし汁

586-617kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  キャベツとりんごのサラダ【by 石原洋子さん】

  ブロッコリーのにんにくサラダ

• 汁もの

  にんじんとセロリのスープ

  エリンギとぎんなんのスープ

887-897kcal(ごはん込み)