歯切れがいい万能食材 「まいたけ」を使った献立まとめ

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜のからしごまあえ

  長いものチーズ焼き

• 汁もの

  アスパラガスとわかめのすまし汁

  にらと桜えびのスープ

576-609kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  かぶの梅あえ

  三つ葉とナッツのポン酢あえ

• 汁もの

  とろろ昆布と長いもの即席汁

  のり吸い

562-641kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  春菊と柿のポン酢サラダ

  れんこんと水菜のゆずこしょうマヨ

• 汁もの

  レタスとかにかまのスープ

  香り野菜の卵スープ

549-612kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  白菜とかにかまのコールスロー

  まぐろのめかぶあえ

• 汁もの

  春菊のスープ

  れんこんのしょうがスープ

594-629kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  サーモンとグレープフルーツのサラダ

  豆腐とブロッコリーのカレーマヨサラダ

• 汁もの

  セロリとわかめのスープ

  長ねぎのコンソメスープ

618-675kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  根菜のさっぱりサラダ

  にんじんごまサラダ

• 汁もの

  トマトとにらのスープ

  にらともやしの中華スープ

655-664kcal(ごはん込み)

主菜

• 副菜
  
  
• 汁もの
  
  

• 副菜

  大根とパプリカのレンジピクルス

  もやしのザワークラウト風

• 汁もの

  コロコロ野菜スープ

  カリフラワーのスープ

657-672kcal