「しょうが」は体を温め、風邪に引きはじめや胃腸の冷えに効果があるので冬におすすめの食材です。年末年始で疲れた胃腸に嬉しい、消化を良くする作用もあります。
※ごはん（白米）1杯218kcalと想定/ 献立監修：牧野 直子(スタジオ食)
体の中から温まろう！ 「しょうが」を使った献立まとめ
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
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汁もの
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主菜
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副菜
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汁もの
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副菜
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汁もの
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599-649kcal(ごはん込み)
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