「きくらげ(乾燥)」のレシピ

ふわふわ卵の炒めもの

卵を加えてからは炒めすぎないのがコツ。ご飯にのせても

• 371kcal
• 時短

ふわふわ卵のチリソース

市販のえびチリソースに少しだけブイヨンを加えてマイルドに

• 382kcal
• 塩分控えめ

とり白湯鍋

こんがり焼いて風味アップ！

• 170kcal
• 時短

卵とえびのあんかけ焼きそば

たっぷりとあんをかけて、ボリューム満点

• 533kcal
• -

とり肉とかぶの煮もの

ふっくらと煮えたかぶが美味。短時間でしっかり煮えます

• 229kcal
• -

和風ロールキャベツ

豆腐やしらたきを具にしたヘルシー版

• 325kcal
• -

中華風ロールキャベツ

中華風の具が新鮮。定番ロールキャベツの目先を変えて

• 278kcal
• -

奄美風にらのスパゲッティ

にらとしょうがの香りが絶妙

• 519kcal
• -

ワンタン入りスープ雑煮

スープが取り持つワンタンともちの仲

• 548kcal
• -

もやしと豚肉の卵炒め

簡単でヘルシー、安上がりなお手軽おかず

• 165kcal
• 塩分控えめ

酸辣湯(サンラータン)風はるさめヌードル

中国でおなじみのスープでアレンジ！

• 359kcal
• 時短

豚肉ときくらげの卵炒め丼

ふわっとやわらかい卵がおいしさの決め手

• 691kcal
• -

きくらげとクレソンの酸辣湯(サンラータン)

デトックス効果の高い、きくらげとクレソンで体内の循環をよくする

• 91kcal
• 時短

ミニトマトと卵の炒めもの

時間のない日におすすめ特急炒めもの

• 256kcal
• 塩分控えめ、時短

いかの中華炒め

彩りも食感も楽しめる、あっさりした塩味炒め

• 142kcal
• 塩分控えめ

豚肉とキャベツの回鍋肉風

しっかりみそ味を最後に手早くからめて

• 565kcal
• 時短

チンゲンサイときくらげのスープ

食感がよい食材を組み合わせて

• 12kcal
• 時短

もやし麻婆豆腐カレー

シャキシャキもやしと豆腐が意外な組み合わせ

• 642kcal
• -

にらときくらげの中華あえ

きくらげたっぷりのあえもの。にらと相性ばっちり

• 67kcal
• 時短

揚げ春巻き

春巻きを野菜とハーブで巻いて

• 91kcal
• 塩分控えめ、時短