レシピ 「きくらげ(乾燥)」のレシピ

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豆腐の五目うま煮

豆腐の五目うま煮

コクはあるけどあっさり味。中華風の簡単おかず

  • カロリー 259kcal
  • カロリー 塩分控えめ
たらのみぞれ蒸し

たらのみぞれ蒸し

ふんわりとした蒸し上がりをさっぱりと食べる

  • カロリー 97kcal
  • カロリー 塩分控えめ
かれいの韓国風煮つけ

かれいの韓国風煮つけ

ピリ辛の濃いめの煮汁で卵にもしっかり味がしみる

  • カロリー 189kcal
  • カロリー -
梅蘭(ばいらん)風焼きそば

梅蘭(ばいらん)風焼きそば

あんを麺で包んだ

  • カロリー 863kcal
  • カロリー 時短
豆腐の中華スープ

豆腐の中華スープ

きくらげ入りのとろみスープ

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 時短
ひりょうず

ひりょうず

豆腐に具を混ぜて揚げるひりょうずは別名がんもどき

  • カロリー 366kcal
  • カロリー -
いかチリ中華丼

いかチリ中華丼

えびをいかに変えてどんぶりに。ソースがご飯にしみて美味

  • カロリー 469kcal
  • カロリー -
たらのピリ辛炒め

たらのピリ辛炒め

ピリッと辛みがきいた、しょうゆ味の炒めもの

  • カロリー 171kcal
  • カロリー 時短
ソーセージとねぎの中華風卵炒め

ソーセージとねぎの中華風卵炒め

ちょっと懐かしい魚肉ソーセージを使って

  • カロリー 328kcal
  • カロリー 時短
豚肉の中華炒め

豚肉の中華炒め

野菜ときのこもバランスよく加えて

  • カロリー 410kcal
  • カロリー -
豆腐ステーキ

豆腐ステーキ

ソースに野菜をたくさん入れてボリュームアップ

  • カロリー 179kcal
  • カロリー -
からしあえそうめん

からしあえそうめん

甘ずっぱからしだれで

  • カロリー 365kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もやしと豚肉の卵炒め

もやしと豚肉の卵炒め

簡単でヘルシー、安上がりなお手軽おかず

  • カロリー 165kcal
  • カロリー 塩分控えめ
焼き鮭のもやし炒めのっけ

焼き鮭のもやし炒めのっけ

ワンプレートで主菜プラス副菜になる

  • カロリー 249kcal
  • カロリー -
豆腐のえびあんかけ

豆腐のえびあんかけ

淡泊な豆腐に濃いめのあんをかけて

  • カロリー 156kcal
  • カロリー 時短
手羽先のけんちん揚げ

手羽先のけんちん揚げ

皮はカリッと中はふんわりやわらか

  • カロリー 261kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
韓国風焼き肉サラダ

韓国風焼き肉サラダ

にんにくをきかせた漬けだれで

  • カロリー 388kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とり団子のアジアスープ

とり団子のアジアスープ

薬味やナムプラーでアクセントをつけるのがポイント

  • カロリー 120kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりひき肉のゆば揚げ

とりひき肉のゆば揚げ

ころもはサクサク、中はふんわり。吹き寄せ風に盛りつけて

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
酸辣湯

酸辣湯

酸っぱくて、辛みのある、中国のとろみスープ

  • カロリー 173kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
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