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牛肉のわけぎ巻き照り焼き

牛肉のわけぎ巻き照り焼き

好みで粉ざんしょうをふってどうぞ

  • カロリー 266kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
沖縄そば風

沖縄そば風

紅しょうがをきかせて

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わけぎのごまじょうゆ

わけぎのごまじょうゆ

白いご飯にかけて食べたい

  • カロリー 78kcal
  • カロリー 時短
わけぎと油揚げのさっと煮

わけぎと油揚げのさっと煮

油揚げを合わせてほんのり甘めに仕上げた

  • カロリー 79kcal
  • カロリー 時短
わけぎの塩辛炒め

わけぎの塩辛炒め

塩辛のうまみがよい味加減に

  • カロリー 98kcal
  • カロリー 時短
菜の花とあおやぎのぬた

菜の花とあおやぎのぬた

旬の食材にからめて季節感たっぷりの一品に

  • カロリー 103kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりももとなすのみそ炒め

とりももとなすのみそ炒め

スタミナ満点のピリ辛おかず

  • カロリー 323kcal
  • カロリー 時短
わけぎとかまぼこのぬた

わけぎとかまぼこのぬた

かまぼこでボリュームアップ

  • カロリー 77kcal
  • カロリー 時短
牛肉と豆腐の甘辛煮

牛肉と豆腐の甘辛煮

煮汁がよくしみた、ご飯の進むおかず

  • カロリー 405kcal
  • カロリー 時短
さばとわけぎのキムチ煮

さばとわけぎのキムチ煮

ご飯のおかずにピッタリ!

  • カロリー 188kcal
  • カロリー 時短
カムジャタン風

カムジャタン風

圧力鍋でスペアリブも箸でホロッ!

  • カロリー 366kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
しらたき肉そば

しらたき肉そば

山形の人気B級グルメ、肉そばを、とりの煮汁スープ+しらたきでアレンジ

  • カロリー 293kcal
  • カロリー 時短
ケンテツ流いも煮

ケンテツ流いも煮

山形の郷土料理、いも煮をコチュジャンでピリ辛韓流に

  • カロリー 466kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
豚しょうが焼き 薬味のせ

豚しょうが焼き 薬味のせ

薬味ミックスで夏味に

  • カロリー 289kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さばのキムチ煮

さばのキムチ煮

キムチの風味が青魚特有のうまみとマッチ

  • カロリー 212kcal
  • カロリー -
チーズサムギョプサル

チーズサムギョプサル

チーズにつけながら食べる一品をアレンジ

  • カロリー 485kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
牛肉のトマトすき煮

牛肉のトマトすき煮

トマトを加えて子どもも大好きな味つけに

  • カロリー 337kcal
  • カロリー -
豚肉と大豆もやしのピリ辛炒め

豚肉と大豆もやしのピリ辛炒め

肉入りのピリ辛あんかけを、もやしとからめて食べる

  • カロリー 292kcal
  • カロリー 時短
ソーセージパン

ソーセージパン

さっぱり味のホットドッグ風

  • カロリー 260kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
薬味入りお焼き

薬味入りお焼き

しょうゆをぬってこうばしく

  • カロリー 258kcal
  • カロリー 時短
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