レシピ 「ヨーグルト」のレシピ

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かぼちゃのヨーグルトあえ

かぼちゃのヨーグルトあえ

味つけは塩だけ。かぼちゃの甘みがよくわかる

  • カロリー 128kcal
  • カロリー 時短
さつまいものヨーグルトあえ

さつまいものヨーグルトあえ

食物繊維たっぷりのサラダもいっしょに

  • カロリー 131kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ヨーグルトサラダ

ヨーグルトサラダ

覚えておきたいヨーグルトドレッシング

  • カロリー 47kcal
  • カロリー 時短
ヨーグルトサラダ

ヨーグルトサラダ

マヨネーズをプラスして手早く作る

  • カロリー 124kcal
  • カロリー 時短
ヨーグルトスープ

ヨーグルトスープ

洋食おかずに冷たいスープをそえて

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ヨーグルトサラダ

ヨーグルトサラダ

にんにくの風味がほんのり効いています

  • カロリー 29kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
そら豆のヨーグルトあえ

そら豆のヨーグルトあえ

意外な組み合わせだけどおいしい

  • カロリー 74kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
アボカドヨーグルト

アボカドヨーグルト

濃厚なアボカドがヨーグルトを加えることでさっぱりと

  • カロリー 356kcal
  • カロリー 時短
きゅうりのヨーグルトあえ

きゅうりのヨーグルトあえ

カレー粉の風味をきかせて

  • カロリー 85kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
わさびヨーグルト

わさびヨーグルト

ナゲットなどのディップに

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ヨーグルトペッパーライス

ヨーグルトペッパーライス

塩ヨーグルトを混ぜるだけ

  • カロリー 221kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ハーブヨーグルト

ハーブヨーグルト

しっかり水きりして濃厚チーズのような味わい

  • カロリー 127kcal
  • カロリー 時短
ヨーグルトだれ

ヨーグルトだれ

  • カロリー 143kcal
  • カロリー 時短
じゃがいものヨーグルトあえ

じゃがいものヨーグルトあえ

好みでおろしにんにくをさらにプラスしても○

  • カロリー 104kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
さつまいものヨーグルトサラダ

さつまいものヨーグルトサラダ

さつまいもだけで作れるさっぱり味のサラダ

  • カロリー 187kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
キウイとプルーンのヨーグルトあえ

キウイとプルーンのヨーグルトあえ

おやつにもなる副菜

  • カロリー 91kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
にんじんと柿のヨーグルトサラダ

にんじんと柿のヨーグルトサラダ

にんじんと柿、ふたつの甘みがマッチして美味

  • カロリー 145kcal
  • カロリー 時短
きゅうりとトマトのヨーグルトスープ

きゅうりとトマトのヨーグルトスープ

食欲のないときや、疲れた胃腸にもさわやか

  • カロリー 92kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ミニトマトのヨーグルトサラダ

ミニトマトのヨーグルトサラダ

ヨーグルトでさっぱりと仕上げて

  • カロリー 73kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
菜の花のっけヨーグルトカレー

菜の花のっけヨーグルトカレー

バターでソテーした菜の花のほろ苦さと絶妙にマッチ

  • カロリー 627kcal
  • カロリー -
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