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フレンチトースト お茶漬け サンドイッチ オムライス（プレーン、アレンジ） 中華丼 ロールキャベツ・ロール白菜 味噌汁 豚しゃぶ・冷しゃぶ

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豚しょうが焼き用肉 栗 キャベツ あじ(三枚おろし) 豚こま切れ肉 牛切り落とし肉 豚ロース薄切り肉 塩鮭 なす ピーナッツバター 豚バラ薄切り肉 さつまいも 豚肩ロース薄切り肉 強力粉

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その他、鉄分たっぷり「かつおのおかず」や、体の中から整えてやせる&美肌になる「美腸栄養スープ」、かわいい&簡単な「ヨーグルトスイーツ」など、残暑に作りたくなるレシピが満載。
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