レシピ 「麦」のレシピ

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ささ身のスティックフライ

ささ身のスティックフライ

カリッとしたコーンフレークスのころもが人気

  • カロリー 321kcal
  • カロリー -
豚肉のりんごチーズソテー

豚肉のりんごチーズソテー

にんにくのきいたりんごソースが決めて

  • カロリー 300kcal
  • カロリー 塩分控えめ
えびとモロヘイヤのかき揚げ

えびとモロヘイヤのかき揚げ

さっくりころもで揚げるから失敗なし

  • カロリー 315kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
ごぼうのかき揚げ

ごぼうのかき揚げ

食べごたえ満点。お弁当のおかずにも

  • カロリー 595kcal
  • カロリー 塩分控えめ
ひめますのサルティンボッカ

ひめますのサルティンボッカ

淡白なひめますに、火でパリッとあぶった生ハムを添えて

  • カロリー -
  • カロリー 塩分控えめ、時短
麦とろ

麦とろ

  • カロリー 308kcal
  • カロリー 塩分控えめ
麦ご飯

麦ご飯

ちょっと変わったご飯が食べたくなったら

  • カロリー 497kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
麦とろ丼

麦とろ丼

お店に負けない栄養満点のおいしいどんぶり

  • カロリー 450kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
はと麦のサラダ

はと麦のサラダ

はと麦たっぷりのヘルシーサラダ

  • カロリー 469kcal
  • カロリー 時短
麦とろご飯

麦とろご飯

大麦ご飯の定番料理

  • カロリー 395kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もち麦おにぎり

もち麦おにぎり

  • カロリー 200kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
もち麦入りグリーンサラダ

もち麦入りグリーンサラダ

香りの強い葉野菜を組み合わせて

  • カロリー 191kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
五穀雑炊

五穀雑炊

しょうがたっぷりで、胃にもやさしい

  • カロリー 232kcal
  • カロリー 塩分控えめ
うなぎの五穀むすび

うなぎの五穀むすび

栄養もおいしさもぎゅっと握って

  • カロリー 404kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
たこと五穀のライスサラダ

たこと五穀のライスサラダ

翌日までおいしいおかずいらずのご飯

  • カロリー 588kcal
  • カロリー 時短
さつまいも入りご飯

さつまいも入りご飯

さつまいものビタミンEと五穀米のビタミンB1でさらに効果的

  • カロリー 501kcal
  • カロリー 塩分控えめ
スパイシーミートボール

スパイシーミートボール

カリカリおいしい、子どもも喜ぶ

  • カロリー 691kcal
  • カロリー 塩分控えめ
春野菜のホワイトスープ

春野菜のホワイトスープ

オートミールのとろみでやさしい風味

  • カロリー 486kcal
  • カロリー -
オートミールのキャロットポテト

オートミールのキャロットポテト

トッピングは瓶に入れいろいろ使おう

  • カロリー 415kcal
  • カロリー 塩分控えめ
すりおろしトマトと押し麦のスープ

すりおろしトマトと押し麦のスープ

押し麦で食物繊維たっぷり

  • カロリー 179kcal
  • カロリー 時短
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