- カロリー: 500kcal以下
- 献立分類: 主食
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きのことれんこんのシャキシャキご飯
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きのこと里いものほっくりご飯
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ひじきと里いもの炊き込みご飯
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さんまめし
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鮭の炊き込みご飯
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長ねぎご飯
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根菜ご飯
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くるみとさつまいもの炊き込みご飯
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きのこご飯
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しそときゅうりのじゃこご飯
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ラク
あなごとそら豆の混ぜご飯
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うなぎのひつまぶし
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とうもろこしの焼きおにぎり
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ラク
カレーにゅうめん
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ラク
フライパン蒸しずし
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洋風刺し身どんぶり
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ラク
ひじきとたくあんの炒めご飯
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かにたまうどん