- カロリー: 300kcal以下
- 献立分類: 主菜
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チンゲン菜のえびあんかけ
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えびのまるごと餃子
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かじきのオイスターソース煮
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鮭とピーマンのトマト煮
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牛肉とはるさめの中華サラダ
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いかのバターしょうゆ焼き
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ゆでかじきのおかずサラダ
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あじのお刺し身サラダ
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かじきとかぼちゃの香味ソテー
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いかのオイスターソース煮
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ラク
ちくわとにんじんのオクラあえ
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レバーのガーリックソテー
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ピーマンのえび詰め照り焼き
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ラク
青椒肉絲(チンジャオロースー)
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ラク
きゅうりとたこのピリ辛サラダ
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ラク
帆立と絹さやのガーリックソテー
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ラク
アスパラのドレッシングマリネ
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ラク
グリーンピースのグラッセ
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ラク
いかとレタスの塩辛炒め
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たたきれんこんとたこのきんぴら