「野菜の蒸し物」のレシピ(378品)

チンゲンサイの蒸し煮

ハムとチンゲンサイだけでOK。ハムがいいだし汁になる蒸し煮レシピ。

• 105kcal
• 時短

• ※主な食材：ハム、チンゲンサイ

豚肉と玉ねぎの梅みそ蒸し

プーンと広がる香りがたまらなく食欲をそそる

• 204kcal
• -

• ※主な食材：豚こま切れ肉、玉ねぎ

ソーセージのザワークラウト風

酢の酸味でさっぱりと食べられる

• 405kcal
• 時短

• ※主な食材：ウインナソーセージ、キャベツ

豚肉とザーサイのレンジ蒸し

ザーサイのうまみで味が決まる

• 287kcal
• 時短

• ※主な食材：豚しゃぶしゃぶ用肉、しめじ

かぼちゃと豚肉のレンジ蒸し

電子レンジだけで作るから手軽です。かくし味はみそ

• 188kcal
• 塩分控えめ

• ※主な食材：豚肩ロース薄切り肉、かぼちゃ

さわらのレンジ蒸し

さっぱりしたさわらにごまだれがよく合う

• 240kcal
• 時短

• ※主な食材：さわら、チンゲンサイ

コーンのパセリバター風味

簡単！　はやい！　おつまみにも大好評！

• 129kcal
• 時短

• ※主な食材：ホールコーン缶、パセリ

ツナチーズポテト

ほくほくのじゃがいもを丸ごと味わいます

• 220kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：じゃがいも、ツナ缶

チンゲンサイとあさりの蒸し煮

あさりのうまみをシンプルに生かして

• 84kcal
• 時短

• ※主な食材：チンゲンサイ、あさり(砂抜き)

ゴーヤーの肉詰め蒸し

形のおもしろさもポイント

• 287kcal
• 塩分控えめ、時短

• ※主な食材：ゴーヤー、豚ひき肉