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重野佐和子さんの
人気レシピランキング

20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。

　
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旬の食材

菜の花 ブロッコリー キャベツ いちご そら豆 たけのこ レタス もずく

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定番メニュー

サンドイッチ おにぎり弁当 ロールキャベツ・ロール白菜 きゅうりの酢の物 ハンバーグ 肉じゃが 鶏の唐揚げ・竜田揚げ オムライス（プレーン、アレンジ）

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キャベツ ブロッコリー とり骨つきぶつ切り肉 牛カレー用角切り肉 強力粉 牛切り落とし肉 とりむね肉 なめたけ(瓶詰) にら 豚バラ薄切り肉 大豆水煮 もやし あじ(三枚おろし) 玉ねぎ

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