20代でフランス研究家となり、フードビジネスに携わる。大腸がん手術ののち、自らの体験をもとに術後の食事を研究。大腸がん術後食のエキスパートとなる。おなかに優しい「おからマフィン」が人気。
▶公式サイト：
Cafe Rico 重野佐和子▶Facebook：
@shigeno.sawako-
肉だんごのスープ煮
-
牛肉とれんこんの甘辛炒め
-
ラク
とり肉の甘みそ焼き
-
ピースサラダ
-
ラク
チンゲン菜とあさりの蒸し煮
-
もやしとわかめの中華サラダ
-
小松菜のおろしソース
-
キャベツのノンオイルドレッシング
-
クレソンとマッシュルームのサラダ
-
グリーンサラダ
-
フルーツとくるみのサラダ
-
きゅうりとセロリのヨーグルトあえ
-
チキンソテーのパイナップルソース
-
グレープフルーツとえびのサラダ
-
アボカドとまぐろのサラダ
-
たこと野菜のコロコロづけ
-
大根とかにのミルフィーユ
-
花れんこんのソテー
-
ひじきとベーコンのサラダ
-
パスタ風ねぎのマリネ
