レシピ 安藤美奈子さんの人気レシピ

絞り込み検索

おかず/お菓子

条件を指定

調理時間

カロリー

ジャンル

苦手な食材(使わない食材)

使う食材

カテゴリ検索

人気レシピ:93品

1/ 5 ページ

チンゲンサイとにんじんのスープ

チンゲンサイとにんじんのスープ

食物繊維たっぷりの具だくさんスープで満足

  • カロリー 11kcal
  • カロリー 時短
おかひじきの塩炒め

おかひじきの塩炒め

パパッと炒めてできあがり

  • カロリー 86kcal
  • カロリー 時短
きゅうりときのこの中華サラダ

きゅうりときのこの中華サラダ

しょうがをきかせてアクセントのある味で満足感もたっぷり

  • カロリー 40kcal
  • カロリー 時短
卵とピーマンのスープ

卵とピーマンのスープ

浮き身に卵黄を使うので具が多く見える

  • カロリー 42kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりのはちみつレモン焼き

とりのはちみつレモン焼き

かぜ予防にビタミンCをしっかり摂って

  • カロリー 383kcal
  • カロリー 塩分控えめ
わかめの吸い物

わかめの吸い物

簡単に作れるお吸い物! まずは定番のわかめ入りのお吸い物のレシピをご紹介!

  • カロリー 10kcal
  • カロリー 時短
とり手羽先の梅煮

とり手羽先の梅煮

梅の酸味でとり肉をさっぱりと仕上げて

  • カロリー 267kcal
  • カロリー -
とろろ昆布と削り節のお吸いもの

とろろ昆布と削り節のお吸いもの

削り節たっぷりで調味料いらず

  • カロリー 18kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
とりの薬膳スープ

とりの薬膳スープ

根菜としょうがで体の芯から温まって代謝も活発に

  • カロリー 132kcal
  • カロリー -
牛肉とピーマンの細切り炒め風

牛肉とピーマンの細切り炒め風

レンジ調理で炒めものの味

  • カロリー 168kcal
  • カロリー 時短
にんじんのはちみつ煮

にんじんのはちみつ煮

グラッセ風の1品もバターを使わないからローカロリー

  • カロリー 59kcal
  • カロリー -
ドライカレー

ドライカレー

ひき肉から出た脂だけで炒めるとカロリー控えめに

  • カロリー 419kcal
  • カロリー -
きのこのマリネ

きのこのマリネ

スープの素でうまみが加わるので油なしでもおいしく

  • カロリー 11kcal
  • カロリー 時短
牛肉となすのみぞれあんかけ

牛肉となすのみぞれあんかけ

炒めたなすは、だしにくぐらせて油を除きます

  • カロリー 181kcal
  • カロリー -
イタリア風肉じゃが

イタリア風肉じゃが

フッ素樹脂加工のフライパンで油いらず

  • カロリー 256kcal
  • カロリー -
豆腐ステーキ

豆腐ステーキ

ソースに野菜をたくさん入れてボリュームアップ

  • カロリー 179kcal
  • カロリー -
チンゲンサイともやしのスープ

チンゲンサイともやしのスープ

中華のおかずにぴったり! 野菜にとろみのついたスープが絡む絶品の味わい

  • カロリー 34kcal
  • カロリー 塩分控えめ、時短
かぼちゃと油揚げの煮もの

かぼちゃと油揚げの煮もの

たんぱく質は油揚げで補って同時にうまみもアップ

  • カロリー 139kcal
  • カロリー -
豚肉の紅茶煮

豚肉の紅茶煮

豚肉をゆでて脂肪を落とす

  • カロリー 135kcal
  • カロリー -
トマトライスのポーチドエッグどんぶり

トマトライスのポーチドエッグどんぶり

目玉焼きの代わりにポーチドエッグをのせるからノンオイルに

  • カロリー 381kcal
  • カロリー 塩分控えめ
1 2 3 4 5 next