野上優佳子さん
料理家、弁当コンサルタント。(株)ホオバル代表。マツコの知らない世界のお弁当の人。テレビ、新聞、雑誌などのメディア出演のほか、弁当レシピ本の執筆やワークショップ、お弁当箱の商品企画など多方面で活躍中。日々お弁当を作る母としての目線から実用性と汎用性の高いレシピが好評。
-
1位にんじんのごま酢あえ
主な食材: にんじん
-
2位パプリカのおかかあえ
主な食材: パプリカ / 削りがつお
-
3位にんじんのアチャール
主な食材: にんじん
-
4位明太子の卵焼き
主な食材: 卵 / からし明太子
-
5位きゅうりのエスニック漬け
主な食材: 赤とうがらし / きゅうり
-
6位
とりのきじ焼きのっけ弁当
-
7位
パプリカのポン酢炒め
-
8位
にんじん明太子炒め
-
9位
パプリカのみそきんぴら
-
10位
オクラのチーズ焼き
-
11位
ズッキーニのしょうが炒め
-
12位
基本の卵焼き
-
13位
三つ葉ととろろ昆布の卵焼き
-
14位
オクラの黒ごまあえ
-
15位
ズッキーニのペペロンチーノ
-
16位
赤紫色のうずら卵ピクルス
-
17位
きゅうりの中華漬け
-
18位
茶色のうずら卵ピクルス
-
19位
きゅうりの和風香り漬け
-
20位
ズッキーニの和風ナムル
-
1
- 2