井澤由美子さんの
人気レシピランキング

Name: 鮭のごまざんしょう焼き弁当
Yield: １人分
Cuisine: 和食

井澤由美子さん

料理家、国際中医師、国際中医薬膳師。旬の食材の効能と素材の味を生かしたシンプルな料理に定評がある。新聞、雑誌、カタログ、イベント、書籍など数多くを手掛け、NHK「きょうの料理」「あさイチ」「趣味どきっ！」「ライフ」などの料理番組にも出演。

3/5

1
2
3
4
5

井澤由美子さんのレシピをもっと見る

旬の食材

なすしらす干し栗たちうおピーマンかつおさんまズッキーニ

食材をもっと見る

定番メニュー

ぶり大根豚しゃぶ・冷しゃぶオムライス（プレーン、アレンジ）味噌汁焼きなすロールキャベツ・ロール白菜中華丼鶏の唐揚げ・竜田揚げ

料理カテゴリをもっと見る

注目＃Keywords

豚しょうが焼き用肉なす牛切り落とし肉豚肩ロース薄切り肉あじ(三枚おろし) いわし塩鮭豚バラ薄切り肉牛しゃぶしゃぶ用肉大豆水煮なめたけ(瓶詰) 合いびき肉豚ロース薄切り肉強力粉

条件を細かく指定する

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで！基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ36667品をご紹介！

レタスクラブ最新号

夏の疲れ解消ごはん

今号の料理特集は「夏の疲れ解消ごはん」。
暑さや食欲不振、冷えなど、あらゆる夏の疲れを解消すべく、栄養満点のレシピを藤井恵さん、榎本美沙さん、香取薫さんの3名の料理家にたっぷり教わりました。
その他、鉄分たっぷり「かつおのおかず」や、体の中から整えてやせる&美肌になる「美腸栄養スープ」、かわいい&簡単な「ヨーグルトスイーツ」など、残暑に作りたくなるレシピが満載。
料理企画以外にも、夏バテを解消する入浴法や、暑い時期こそやりたい「夏から秋の小掃除カレンダー」、被災当事者に聞いた「在宅避難リアル」、パサつきやうねりなどの“夏枯れ髪”に潤いチャージ特集など、今知りたい情報が盛りだくさん!
付録は、献立の悩みから解放される!と話題の「月~金×4週分の晩ごはん 9月の平日ラク献立カレンダー」のほか、とじ込み付録に「かさ増しマジックレシピ」と「トマトのおかずBOOK」の2冊もついて大充実！
セブンネットショッピング＆セブン-イレブン限定版では、【ポケットがふんわりかわいいパンどろぼう「まずい」バッグ】の付録付きです！

レタスクラブ最新号詳細

井澤由美子さんの人気レシピランキング