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もやしの黒ごまあえ

もやしの黒ごまあえ

もやしでかさ増しおかず

こうばしいごまとじゃこをたっぷりあえて

１人分：

66kcal

0.8g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    もやしは耐熱皿に広げてふんわりとラップをかけ、電子レンジで約２分加熱し、粗熱がとれたら水を絞る。

  2. 2

    ボウルに黒ごま、しょうゆ大さじ1/2を入れて混ぜ、１、ちりめんじゃこを加えてあえ、器に盛る。好みで飾り用のちりめんじゃこを散らしても。

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小林まさみさん

小林まさみ さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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