揚げじゃがのカレー煮

揚げじゃがのカレー煮

じゃがいもで家計応援おかず50

揚げたじゃがいもでうまみがアップ!

1人分:

473kcal

3.0g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    じゃがいもはよく洗って皮つきのまま1.5cm厚さの輪切りにする。さっと水にさらし、ざるに上げて水をきる。にんじんは1cm厚さの輪切りに、玉ねぎは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにじゃがいもを広げて入れ、油をじゃがいもの半分の高さまで注いで強火にかける。途中上下を返し、全体がきつね色になるまで約5分揚げ、取り出して油をきる。

  3. 3

    2のフライパンに油約大さじ1/2を残して熱し、玉ねぎをさっと炒める。豚肉も加えてほぐしながら炒め、色が変わったらにんじんも加えて炒める。油がまわったらカレー粉小さじ2を加え、全体になじむまで炒める。

  4. 4

    煮汁の材料を加えてひと煮立ちさせ、オーブン用ペーパーで落としぶたをして弱めの中火で約10分煮る。

  5. 5

    2のじゃがいも、しょうゆ大さじ2 1/2、みりん大さじ1を加えて軽く混ぜ、落としぶたをしてさらに5〜6分煮る。仕上げに、落としぶたを取り、ひと煮立ちさせる。

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小林まさみさん

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※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

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