カレーチーズ揚げ春巻き

725kcal
2.3g
カレーチーズ揚げ春巻き
カレーチーズ揚げ春巻き

ストックおかずと自家製フード

重信初江さんのレシピ

カレー粉を混ぜてサモサ風に

材料(2人分)

ほっくり肉じゃが(作りやすい分量)
 ・豚こま切れ肉…200g
 ・じゃがいも…4個
 ・玉ねぎ…1個
 ・にんじん…小1本
 ・さやいんげん…5〜6本
 ・煮汁
  ・みりん…大さじ3
  ・しょうゆ…大さじ2 1/2
  ・砂糖…大さじ1
  ・塩…少々
  ・水…2カップ
 ・サラダ油
カレーチーズ揚げ春巻き
 ・ほっくり肉じゃが(でき上がり分より使う・汁をきったもの)…1/3量(約400g)
 ・ピザ用チーズ…60g
 ・サラダ菜…3〜4枚
 ・春巻きの皮…6枚
 ・水溶き小麦粉(小麦粉小さじ1、水小さじ2)
・カレー粉、サラダ油

下ごしらえ

  1. ほっくり肉じゃがを作る。じゃがいもは四つ割りにし、さらに横半分に切る。玉ねぎは縦半分に切って1cm幅のくし形に切る。にんじんは小さめの乱切りにする。
  2. フライパンに油小さじ1を熱して豚肉をほぐしながら炒める。肉の色が変わったら1を加え、1〜2分炒める。
  3. 野菜が少し透き通ってきたら煮汁の材料を加え、煮立ったら落としぶたをして弱火にし、じゃがいもがやわらかくなるまで8〜10分煮る。
  4. いんげんを4cm長さに切って3に加え、火が通るまでさらに1〜2分煮る。

作り方

  1. ボウルにほっくり肉じゃがとカレー粉小さじ1を入れ、じゃがいもとにんじんを粗く潰しながら混ぜる。

    肉じゃがにカレー粉をプラスしてスパイシーな味わいにアレンジ。具はフォークを使うと簡単に潰すことができ、混ぜるのもラク。
  2. 春巻きの皮を1枚ずつひし形の向きに置き、中央より少し手前の位置に、1を等分して横長にのせる。チーズを等分してのせ、左右の端を畳んで巻き、巻き終わりを水溶き小麦粉で留める。
  3. フライパンに5mm深さの油を入れて熱し、2を並べ入れる。途中で上下を返しながら片面1〜2分ずつ揚げ焼きにし、きつね色になったら取り出して油をきる。
  4. サラダ菜とともに器に盛る。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

重信初江
重信初江
料理研究家。初心者でも簡単に料理を楽しめるレシピが人気。NHK「あさイチ」「きょうの料理」などのテレビ番組に出演するほか、雑誌や広告などでも活動。著書に「がんばらない晩ごはん献立」(学研プラス)、「昔ながらのおかず 保存版」(主婦と生活社)などがある。
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主な食材:
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レシピ作成・調理:
撮影:
  • 木村拓

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