鮭じゃがフライ

鮭じゃがフライ

フライパンで手間なし!秋鮭レシピ

カリカリのじゃがいもで鮭を包んで

1人分:

517kcal

1.7g

材料(2人分)

  • 生鮭

    2切れ

  • 溶き卵

    1個分

  • じゃがいも(メイクイーン)

    2個

  • レタス、パセリ

    各適宜

  • ・小麦粉、塩、こしょう、揚げ油

下ごしらえ

  1. 1

    鮭のうろこを取る。皮にうろこが残っていることがあり、これが口当たりを悪くしたり、臭みのもとに。包丁の先でこそげて取り除く。

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  2. 2

    ペーパータオルで水けをふき取る。鮭の表面についた水けも、生臭さの原因に。ペーパータオルで軽く押さえて、水けをふき取ってから調理するとよい。

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作り方

  1. 1

    じゃがいもはせん切りにして水にさらし、ペーパータオルで水けをしっかりふき取る。バットに入れ、小麦粉大さじ3を加えてまぶす。

  2. 2

    下ごしらえをした鮭に、塩小さじ1/2、こしょう少々をふり、横3等分、縦半分の棒状に切る。薄く小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせ、1のじゃがいもを縦方向にまぶしつける。

    鮭をじゃがいもでおおい、軽くにぎってまんべんなくつける。揚げる前は、少しはがれやすいが、油に入れるとしっかり鮭にくっつく。

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  3. 3

    フライパンに1cm深さの揚げ油を入れて中温(約170℃)に熱し、2の鮭を入れる。スプーンで油をすくってじゃがいもの表面にかけながら揚げる。じゃがいもが固まったら、時時上下を返しながらカリッとするまで揚げる。油をよくきり、熱いうちに塩少々をふる。

  4. 4

    皿に盛り、レタスとパセリを添える。好みで同量のトマトケチャップとウスターソースを混ぜたソースを添えても。

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藤野嘉子 さんのレシピ

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