アボカドと春菊のヨーグルトサラダ

アボカドと春菊のヨーグルトサラダ

ヨーグルトの酸味で爽やかに減塩

カロリー
141kcal
塩分
0.3g
カテゴリ:
野菜のおかず > 野菜の和え物 > 野菜の和え物 その他
サラダ > 野菜を使ったサラダ > 野菜サラダ その他
ジャンル:
洋風
レシピ作成・調理:
井原裕子
撮影:
澤木央子

材料(2人分)

プレーンヨーグルト…80g

アボカド…小1個

春菊…1/3わ

レモン汁…大さじ1/2

・塩、こしょう、オリーブ油

作り方

1.

アボカドは食べやすい大きさに切る。春菊は葉を摘む。

2.

ボウルにヨーグルト、レモン汁、塩、こしょう各少々、オリーブ油小さじ1を入れて混ぜ、1を加えてあえる。

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。

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