白菜漬けのスープ

白菜漬けのスープ

大根と白菜のローカロリーおかず

昆布からうまみが出てコクのある味わい

1人分:

18kcal

1.3g

材料(2人分)

  • 白菜の昆布漬け(作りやすい分量)

  •  ・白菜

    1/2株

  •  ・細切り昆布

    8g

  •  ・塩

  • 白菜漬けのスープ

  •  ・白菜の昆布漬け

    200g(でき上がり分より使う)

  •  ・とりガラスープの素

    小さじ1

  •  ・水

    2カップ

  •  ・粗びき黒こしょう適宜

下ごしらえ

  1. 1

    白菜の昆布漬けを作る。白菜は縦4つに切って、2cm幅に切る。細切り昆布はキッチンばさみで4〜5cm長さに切る。一緒に大きな保存容器に入れて塩大さじ2をふって全体にまぶす。皿などをおもしにしてのせ、10〜15分おく。白菜がしんなりしたらおもしを取って全体を混ぜ合わせ、ふたをして冷蔵庫に入れる。一晩くらいおくと、味がしみる。

    ●冷蔵庫で1週間ほど保存OK。

    白菜は切りやすいように縦に切ってから、2cm幅に切る。

    白菜は切りやすいように縦に切ってから、2cm幅に切る。

作り方

  1. 1

    鍋に白菜の昆布漬けを汁ごと入れ、とりガラスープの素、水も入れて火にかける。煮立ったら火を弱めて2〜3分煮る。味をみて、味がうすいようであれば、白菜の昆布漬けの汁を加えて味をととのえる。

  2. 2

    器に盛り、粗びき黒こしょう適宜をふる。

このレシピを共有する

村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

白菜漬けのスープを使った献立アイデア

この献立の作り方を見る

おすすめ読みもの(PR)

白菜の人気レシピランキング

白菜の人気レシピランキングをもっと見る

その他 スープ料理の人気レシピランキング

その他 スープ料理の人気レシピランキングをもっと見る

旬の食材

食材をもっと見る

ラクレシピならレタスクラブ

今日の夕飯のおかず&献立を探すならレタスクラブで!基本の定番料理から人気料理まで、日々のへとへとから解放されるプロ監修の簡単レシピ35214品をご紹介!