材料(2人分)
ベーコン
2枚
卵
2個
にんにく
1/2片
かぼちゃ
120g
ブロッコリー
1/4個
玉ねぎの薄切り
1/2個分
ホールトマト缶
1/2カップ
・オリーブ油、塩、こしょう、カレー粉
2枚
卵
2個
にんにく
1/2片
かぼちゃ
120g
ブロッコリー
1/4個
玉ねぎの薄切り
1/2個分
ホールトマト缶
1/2カップ
・オリーブ油、塩、こしょう、カレー粉
作り方
-
1
卵は水からゆで、沸騰してから4分ゆでて水にとり、殻をむく。にんにくは包丁の腹でつぶす。かぼちゃは7〜8mm厚さの一口大に切り、ブロッコリーは小房に分けて薄切りにする。ベーコンは1.5cm幅に切る。
-
3
かぼちゃがやわらかくなったらブロッコリーを加え、さっと煮て、塩、こしょうで味をととのえる。器に盛り、1の卵を手で割ってのせる。好みで、仕上げにガラムマサラ少々を加えてもおいしい。
沼口ゆき さん
バンクーバーへの留学後、OLを経てル・コルドン・ブルー(東京)とエコール・リッツ・エスコフィエ(フランス)などで料理と製菓を学ぶ。有元葉子氏に師事し、独立したのち料理教室「波よけ通りキッチン 」をオープンさせる。
-
▶公式ホームページ:波よけ通りキッチン
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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