もやしと油揚げのおかかじょうゆ

もやしと油揚げのおかかじょうゆ

節約3大素材フル活用!ひき肉・もやし・卵のおかず

カリッと焼いた油揚げがこうばしい

1人分:

90kcal

0.7g

材料(2人分)

作り方

  1. 1

    もやしは好みでひげ根を取る。油揚げは横半分に切って、縦に1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油少々を熱してもやしを入れ、塩少々をふってさっと炒め、取り出す。

  3. 3

    続けて2のフライパンに油少々を足して熱し、油揚げを入れて上下を返しながらカリッとするまで焼く。

  4. 4

    2と3を皿に盛り、削りがつおをふってしょうゆ小さじ1をかける。

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外処佳絵さん

外処佳絵 さんのレシピ

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