
玉ねぎリングバーグ
節約3大素材フル活用!ひき肉・もやし・卵のおかず
新玉ねぎの甘みとトロリとした食感が絶妙
1人分:
303kcal
1.3g
材料(2人分)
ひき肉だね
・合いびき肉
100g
・溶き卵
1/2個分
・パン粉
大さじ3
・しょうゆ、みりん
各小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
新玉ねぎ
2個
ベビーリーフ
適宜
白ワイン
大さじ1
・小麦粉、サラダ油、粗びき黒こしょう
・合いびき肉
100g
・溶き卵
1/2個分
・パン粉
大さじ3
・しょうゆ、みりん
各小さじ1
・塩
小さじ1/4
・こしょう
少々
新玉ねぎ
2個
ベビーリーフ
適宜
白ワイン
大さじ1
・小麦粉、サラダ油、粗びき黒こしょう
作り方
-
1
新玉ねぎは端を落として厚みを半分に切る。玉ねぎの外側1.5〜2cm分を残して中央部分をはずし、みじん切りにする。
-
2
ひき肉だねのひき肉以外の材料と、1の玉ねぎのみじん切りをボウルに入れて混ぜ合わせ、ひき肉も加えて粘りが出るまで練り混ぜる。
-
3
1の玉ねぎの内側に小麦粉を茶こしでふるって薄くまぶし、2を1/4量ずつこんもりと詰める。
玉ねぎの厚みを半分にし、中央部分はみじん切りにしてひき肉に混ぜ、玉ねぎの輪の中にこんもりと詰める。
-
5
器に盛ってベビーリーフを添え、こしょうと、好みで塩をふる。

藤井恵 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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