玉ねぎリングバーグ

玉ねぎリングバーグ

節約3大素材フル活用!ひき肉・もやし・卵のおかず

新玉ねぎの甘みとトロリとした食感が絶妙

1人分:

303kcal

1.3g

材料(2人分)

  • ひき肉だね

  •  ・合いびき肉

    100g

  •  ・溶き卵

    1/2個分

  •  ・パン粉

    大さじ3

  •  ・しょうゆ、みりん

    各小さじ1

  •  ・塩

    小さじ1/4

  •  ・こしょう

    少々

  • 新玉ねぎ

    2個

  • ベビーリーフ

    適宜

  • 白ワイン

    大さじ1

  • ・小麦粉、サラダ油、粗びき黒こしょう

作り方

  1. 1

    新玉ねぎは端を落として厚みを半分に切る。玉ねぎの外側1.5〜2cm分を残して中央部分をはずし、みじん切りにする。

  2. 2

    ひき肉だねのひき肉以外の材料と、1の玉ねぎのみじん切りをボウルに入れて混ぜ合わせ、ひき肉も加えて粘りが出るまで練り混ぜる。

  3. 3

    1の玉ねぎの内側に小麦粉を茶こしでふるって薄くまぶし、2を1/4量ずつこんもりと詰める。

    玉ねぎの厚みを半分にし、中央部分はみじん切りにしてひき肉に混ぜ、玉ねぎの輪の中にこんもりと詰める。

    玉ねぎの厚みを半分にし、中央部分はみじん切りにしてひき肉に混ぜ、玉ねぎの輪の中にこんもりと詰める。

  4. 4

    フライパンに油大さじ1を熱し、3を肉の面を下にして入れる。こんがり焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で10〜13分、蒸し焼きにする。仕上げにワインを回し入れてひと煮立ちさせる。

  5. 5

    器に盛ってベビーリーフを添え、こしょうと、好みで塩をふる。

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藤井恵さん

藤井恵 さんのレシピ

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玉ねぎリングバーグを使った献立アイデア

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  • ジャンル:
  • レシピ作成・調理:
  • 撮影:
    • 澤木央子

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