
かじきとなすのグリル
グリルで焼いてこうばしく
25分
1人分:
190kcal
2.8g
作り方
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1
バットにたれの材料を合わせ、かじきを入れて途中1回返し、約15分漬ける。なすは縦半分に切り、切り口に縦に4〜5本切り目を入れ、横半分に切る。きゅうりはすりおろす。
かじきはたれに漬けて少しおくと、臭みが抜けて下味がつき、焼き上がりのコクもアップする。
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2
魚焼きグリルを熱し、かじきと、なすを皮目を上にして並べて焼く。焼き色がついたら返し、たれをぬって両面焼き色がつくまで焼く。器に盛り、きゅうりの汁を軽く絞って添える。
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主な食材:
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