
時短でラク
時短でラク
焼き肉サラダ
照り焼き味の牛肉で、野菜もたっぷり食べて
10分
1人分:
435kcal
2.4g
材料(2人分)
牛切り落とし肉
200g
下味
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1
・塩
少々
水菜
2株
赤パプリカ
1/2個
長ねぎ
5cm
しょうがのせん切り
1/2かけ分
たれ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・酒、みりん
各大さじ2
・ごま油
200g
下味
・酒
大さじ1
・片栗粉
小さじ1
・塩
少々
水菜
2株
赤パプリカ
1/2個
長ねぎ
5cm
しょうがのせん切り
1/2かけ分
たれ
・しょうゆ
大さじ1 1/2
・酒、みりん
各大さじ2
・ごま油
作り方
-
2
フライパンにごま油大さじ1を熱し、しょうが、牛肉を加えてほぐしながら炒める。肉の色が変わったら1のたれを加え、照りが出るまでさらに炒める。
-
3
火を止めて水菜、パプリカを加え、ざっくりと混ぜる。器に盛り、ねぎをのせる。
野菜は火を止めてから加え、余熱で火を通すと、温かく、歯ざわりもよい冬向けのサラダに。

柳原るり さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
カテゴリ:
-
主な食材:
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