材料(2人分)
とりむね肉(皮なし)
1枚(約250g)
下味
・塩
小さじ1/3
・酒
大さじ1
赤パプリカ
1/2個
レモンあん
・レモン汁
1個分
・だし汁
1/2カップ
・砂糖
大さじ3
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・片栗粉
小さじ2
ころも
・卵
1個
・片栗粉
大さじ4
・小麦粉
大さじ1
・揚げ油
1枚(約250g)
下味
・塩
小さじ1/3
・酒
大さじ1
赤パプリカ
1/2個
レモンあん
・レモン汁
1個分
・だし汁
1/2カップ
・砂糖
大さじ3
・しょうゆ
小さじ1/2
・塩
小さじ1/4
・片栗粉
小さじ2
ころも
・卵
1個
・片栗粉
大さじ4
・小麦粉
大さじ1
・揚げ油
作り方
伊藤晶子 さん
料理研究家・管理栄養士。料理教室「FRASCO」主宰。東京で料理雑誌へのレシピ提案や、料理教室講師、イベント運営、企業のレシピ開発などの活躍を経て、2020年末に地元福島県いわき市にUターン。料理教室運営を軸に、食を中心とした地元企業様との繋がりも広がり、多岐に渡った活動を行なっている。
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▶公式サイト:料理教室 FRASCO
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▶Instagram:akikoito_frasco
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▶Facebook:料理教室frasco
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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