
たけのことあさりのピラフ
春のおいしさたっぷりの洋風炊き込みご飯
40分
1人分:
421kcal
0.9g
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1本(400g・正味約200g)
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200g
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1/2片分
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2合
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・オリーブ油、酒、しょうゆ、塩
下ごしらえ
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1
たけのこをゆでる。穂先3〜4cm部分を斜めに切り落とし、皮を1枚むく。
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3
皮を3〜5枚むき、水で洗う。根元のかたい部分を薄く切り落とす。
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4
先端の茶色い部分を切り落とし、姫皮と呼ぶ先のやわらかい部分をむく。姫皮は料理に加えてもよいが、やわらかいので吸いものやあえものなどにするとよい。
作り方
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1
たけのこは、先端と根元に切り分ける。先端は縦半分に切って縦薄切りに、根元は5mm角に切る。米は炊く30分前に洗ってざるに上げる。
先端はやわらかく根元はかたいので、火の通りにむらができないように、先端は大きめに、根元は薄め(小さめ)に切ったり、繊維を断つように切るとよい。
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2
フライパンににんにく、オリーブ油大さじ1を入れて弱火にかける。香りが立ったらたけのこを炒め、油がまわったら火を止める。
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3
炊飯器に1の米、2、水1 3/4カップ、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩少々〜小さじ1/4を加えてさっと混ぜ、あさりをのせて普通に炊く。炊き上がったらさっくりと混ぜて器に盛り、好みでパセリのみじん切りを散らしても。
※米の吸水時間は除く。調理時間は下ゆでの時間を除く。
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