肉巻きゆで卵

402kcal
2.4g
肉巻きゆで卵
肉巻きゆで卵

まさみ&まさるの使い切りレシピ

小林まさみさんのレシピ

甘辛だれを照りよくからめて

材料(2人分)

  • …3個
  • 豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
  • 水菜…1/3わ
  • 合わせ調味料
  •  ・しょうゆ、みりん、酒…各大さじ1 1/2
  •  ・砂糖…大さじ1/2
  • ・酢、小麦粉、サラダ油
卵…3個
豚ロース薄切り肉…6枚(約120g)
水菜…1/3わ
合わせ調味料
 ・しょうゆ、みりん、酒…各大さじ1 1/2
 ・砂糖…大さじ1/2
・酢、小麦粉、サラダ油

作り方

  1. 小鍋に卵を入れ、かぶるくらいの水、酢少々を加え、火にかける。煮立ったら弱火にし、7〜8分ゆでる。水にとってさまし、殻をむいて水けを拭く。水菜は食べやすい長さに切る。
  2. 豚肉は2枚を少しずらして重ね、縦に並べる。ゆで卵を手前に横向きにのせて手前からくるくると巻き、両端を整えて包み込む。同様にあと2個作る。全体に小麦粉を薄くまぶす。
    ゆで卵にくるくると肉を巻く。両端を整えて、卵全体を肉で包み込むようにして。
  3. フライパンに油大さじ1を熱し、2の巻き終わりを下にして並べ、転がしながら焼く。全面にこんがり焼き色がついたら合わせ調味料を加え、照りが出るまでからめる。
  4. 器に水菜を盛り、3を横半分に切ってのせ、フライパンに残っているたれをかける。

※カロリー・塩分は1人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

小林まさみ
小林まさみ
料理研究家。結婚後、料理研究家を目指して働きながら調理師学校で学ぶ。在学中から料理研究家のアシスタントなどを務め独立し、その後は雑誌、単行本、テレビ、企業のレシピ開発、イベントなどで活動。
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ジャンル:
レシピ作成・調理:
撮影:
  • 福尾美雪

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