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にらともやしのナムル

にらともやしのナムル

電子レンジベストおかず

相性抜群のにらともやしで簡単ナムルを作ろう！　おろしにんにくで風味をプラス

１人分：

90kcal

0.7g

材料（２人分）

  • にら

    1/2わ

  • もやし

    1/2袋(約120g)

  • あえごろも

  • 　・おろしにんにく

    小さじ1/4

  • 　・白すりごま

    大さじ1/2

  • 　・ごま油

    大さじ１

  • 　・しょうゆ、砂糖

    各小さじ１

  • ・塩、こしょう

作り方

  1. 1

    にらは４〜５cm長さに切る。

  2. 2

    耐熱ボウルにもやし、にらを入れて塩、こしょう各少々をふり、あえごろもの材料を加えて軽く混ぜる。

  3. 3

    ふんわりとラップをかけて電子レンジで約１分30秒〜２分加熱する。取り出して軽く混ぜ、器に盛る。

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村田裕子さん

村田裕子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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