絹さやとわかめの酢みそあえ
時短、低カロリー、
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カロリー
塩分
調理時間作り方
1.
塩蔵わかめは水洗いして一口大に切る。にんじんはせん切りにし、斜め半分に切った絹さやといっしょにゆでる。
2.
白みそ、砂糖、練りがらし、酢を合わせて酢みそを作る。
3.
１の水をきって２を加えてあえ、器に盛る。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
下ごしらえ・レシピ 参考動画
絹さやとわかめの酢みそあえ（副菜）を組み合わせた献立
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