絹さやとわかめの酢みそあえ
時短でラク
30kcal
0.6g
10min
材料（２人分）
塩蔵わかめ…40g
にんじん…1/4本
絹さや…６枚
酢みそ(白みそ小さじ２、砂糖大さじ1/2、練りがらし小さじ1/2、酢大さじ1/2)
にんじん…1/4本
絹さや…６枚
酢みそ(白みそ小さじ２、砂糖大さじ1/2、練りがらし小さじ1/2、酢大さじ1/2)
作り方
- 塩蔵わかめは水洗いして一口大に切る。にんじんはせん切りにし、斜め半分に切った絹さやといっしょにゆでる。
- 白みそ、砂糖、練りがらし、酢を合わせて酢みそを作る。
- １の水をきって２を加えてあえ、器に盛る。
※カロリー・塩分は１人分での表記になります。
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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