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絹さやとわかめの酢みそあえ

時短でラク

絹さやとわかめの酢みそあえ

海藻をたくさん使うとかさが増えてもローカロリー

10分

１人分：

30kcal

0.6g

材料（２人分）

作り方

  1. 1

    塩蔵わかめは水洗いして一口大に切る。にんじんはせん切りにし、斜め半分に切った絹さやといっしょにゆでる。

  2. 2

    白みそ、砂糖、練りがらし、酢を合わせて酢みそを作る。

  3. 3

    １の水をきって２を加えてあえ、器に盛る。

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安藤美奈子 さんのレシピ

※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。

※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。

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