
ポークチーズピカタ
お肉の間からとろけるチーズが絶品! 卵にケチャップをかけた一品はお弁当にも◎
20分
1人分:
613kcal
2.3g
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8枚
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1個分
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4枚
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1/2本
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ベビーリーフ
適宜
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・塩、こしょう、サラダ油、トマトケチャップ、中濃ソース
作り方
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1
さつまいもは皮つきのまま薄い輪切りにし、水につける。豚肉は塩、こしょう各少々をふる。2枚1組にし、肉の大きさに合わせてチーズをちぎってはさむ。
チーズは豚肉の大きさに合わせてちぎり、少し重ねながらのせて、肉ではさむ。
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2
さつまいもは水をきり、ペーパータオルで水けをふく。フライパンに油大さじ1/2を熱し、さつまいもを並べ、途中で返して約3分焼き、火が通ったら取り出す。
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3
同じフライパンに油大さじ1/2を足して熱し、豚肉を溶き卵にくぐらせて並べて焼く。こんがりと焼き色がついたら返し、同様に焼き、器に盛る。さつまいも、ベビーリーフを盛り合わせ、ケチャップ、中濃ソース各大さじ1を混ぜて、ピカタにかける。
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