
ハム巻きサラダ
作っておけるサラダ
カレー粉を混ぜてハムで巻いた
1人分:
128kcal
1.5g
材料(2人分)
コールスロー(作りやすい分量・5〜6人分)
・キャベツ
4枚
・にんじん
1/2本
・玉ねぎ
1/4個
・冷凍スイートコーン
50g
・塩、マヨネーズ
ハム巻きサラダ
・コールスロー
1/4量(でき上がり分より使う)
・ロースハム
4枚
・カレー粉
・キャベツ
4枚
・にんじん
1/2本
・玉ねぎ
1/4個
・冷凍スイートコーン
50g
・塩、マヨネーズ
ハム巻きサラダ
・コールスロー
1/4量(でき上がり分より使う)
・ロースハム
4枚
・カレー粉
下ごしらえ
-
1
コールスローを作る。キャベツは軸を除いて3〜4cm長さの太めのせん切りに、にんじんは3〜4cm長さのせん切りに、玉ねぎは縦薄切りにして、すべてボウルに入れる。塩小さじ1をふって混ぜ、5分ほどおく。冷凍コーンは水をかけて解凍する。
-
2
1のボウルに入った野菜の水けをよく絞り、コーン、マヨネーズ大さじ3を加えて混ぜる。
作り方
-
1
コールスローにカレー粉小さじ1/3を混ぜ、4等分する。
-
2
ハム1枚にコールスロー1/4量をのせて巻き、ようじで留める。

脇雅世 さんのレシピ
※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。
※レシピ作成・表記の基準等は、「レシピについて」をご覧ください。
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-
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